Cours de Pilates et Fit Ballet

2 janvier 2019

En partenariat avec Trucs de Nana

Participez à des ateliers inédits de 45 minutes le samedi 26 janvier 2019 en salle Soufflot – participation payante

 

De 10h30 à 11h15 : session de Pilates Flow par la coach Elodie Sillaro

Le Pilates Flow se caractérise par une approche « moderne » du Pilates.
Il repose sur un enchaînement fluide d’exercices qui vise à renforcer les muscles du corps en profondeur, notamment la sangle abdominale.
Moins stricte que la méthode classique, cette approche accorde également de l’importance aux étirements ainsi qu’au travail d’équilibre. En résumé, la fluidité des mouvements, l’intensité du travail du centre du corps et le plaisir de bouger. 

De 11h30 à 12h15 : session de Fit Ballet par Octavie Escure

C’est le lien entre le fitness et et la danse classique ! Une méthode d’exercices à la fois dynamiques et doux inspirés du ballet, de la barre au sol, du yoga et du Pilates.
Idéal pour celles qui cherchent à se muscler en profondeur tout en gagnant un port de tête altier.

Nombre de place limité, inscription en ligne

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Présentation de notre partenaire :
Objectif Super Nana est un programme de coaching innovant, interactif et 100% féminin, créé par la plateforme Trucs de Nana. Tout au long de son aventure de Super Nana, l’utilisatrice est coachée au quotidien par Justine, une fitgirl au ton amical et fun. L’utilisatrice reçoit directement sur Messenger des trainings sportifs en vidéo (Pilates, yoga, fitness…) courts, variés et efficaces ; ses séances de méditations et relaxations au format audio pour apprendre à lâcher prise et à se relaxer, et ses astuces nutrition, des conseils psycho, des recettes healthy… Pour offrir une plus grande liberté, l’utilisatrice peut choisir et modifier à volonté le planning de ses rendez-vous sportifs et méditatifs, ainsi que la fréquence de ses notifications.