Suivez des ateliers depuis la plateforme Thermalies Digital et découvrez des exercices et méthodes originales. Il y a des séances en live et des vidéos pré enregistrées à découvrir pendant les 4 jours.
Du jeudi 21 au dimanche 24 janvier 2021
Cours de sport de The New Me, mix de danse, cardio et yoga assez rythmé et punchy (musique !) – EN REPLAY
Durée : 50 min
Animé par Constance de Schompré
Constance de Schompré est une ancienne avocate qui s’est reconvertie après la naissance de son premier enfant, maman de 2 petits garçons elle a d’abord lancé un blog en 2015 à destination des working mums, leur proposant des bons plans pour elles et leurs kids. Fort de ce succès elle a lancé ensuite une marque d’accessoires : sweats, tee-shirts, tote bags, casquettes, bijoux… qui a vite connu un joli succès auprès de sa communauté. La marque Mumday Mornings est maintenant revendue dans des boutiques prestigieuses, notamment au Bon Marché Rive Gauche et dans différentes boutiques en France et en Europe. Constance a un showroom au cœur du XVI ème arrondissement de Paris où elle reçoit ses clientes, et où elle travaille chaque jour avec sa petite équipe.
https://www.thenewmeparis.com
Vendredi 22 janvier 2021 à 11h
Cours de yoga pour activer votre énergie – EN LIVE
Durée : 50 min
Animé par Julie Ferrez
Coach Yoga et Remise en Forme, fondatrice de www.julieferrez.com et chroniqueuse sur Télématin
Samedi 23 janvier 2021 à 10h
Et s’il suffisait de 15 mn par jour pour vous sentir plus en paix avec votre ventre ? EN LIVE
1ère partie : Qui suis-je ? Pourquoi ai-je créé The Belly Lab – l’atelier du ventre plat ? Quelle est la méthode The Belly Lab basée sur la gym hypopressive ?
2ème partie : Démonstration de plusieurs exercices The Belly Lab
Animé par Joëlle Bildstein
Je m’appelle Joelle, j’ai 50 ans et j’ai toujours eu des soucis avec mon ventre. Deux grossesses, deux accouchements dont le premier très douloureux qui restera dans ma mémoire physique et psychique. Puis beaucoup de sport et toujours un mal-être avec ce ventre que je n’aimais pasmalgré des heures et des heures passées à la salle de sport !
Lorsqu’on m’a parlé des abdominaux hypopressifs (respiration-périnée) je me suis dit que je devais essayer pour trouver la solution. Et c’est de cette découverte que l’aventure The Belly Lab a commencé.
Si j’ai tenu absolument à créer ce concept ventre plat avec TBL c’est parce que tout dans cette méthode mérite notre plus grand intérêt. La respiration, le muscle magique du transverse, le travail du périnée, le travail du diaphragme vous feront découvrir une autre manière de travailler votre ventre et de vous sentir mieux dans votre vie. Car, au-delà des bienfaits sur votre ventre, TBL porte des valeurs, des ambitions, des passions qui vous permettront de gagner confiance en vous.
www.thebellylab.com
Dimanche 24 janvier 2021 à 16h
Pilabs – EN LIVE
Un cours hybride, mixant les mouvements les plus efficaces du Pilates, de la barre au sol, du fitness et du yoga, pour un travail musculaire en profondeur qui réveille le corps. Avec, à la clé : un “core” plus gainé, une posture améliorée, de la souplesse gagnée – 45 MIN
Animé par Christelle Javelier.
Christelle est une ancienne journaliste reconvertie en coach sportive, passionnée par le bien-être inside-out. Elle a créé sa méthode holistique #ACTIVRE qui célèbre le “mouvement” : bouger par passion, bouger pour être mieux dans son corps, bouger pour déplacer des montagnes. Depuis peu, elle a ouvert avec son conjoint le Activre Guide Studio (activreguide.com), une plateforme de cours de fitness en VOD proposant 8 concepts de cours fun, efficaces et complémentaires.
Instagram : @christellejavelier
Blog : Le Canard Ivre
