JEUDI 22 JANVIER 2026
10h30 – 11h30 — Des protocoles à la pratique : 5 stratégies pour ancrer la longévité dans le quotidien
Intervenant : Vladimir Smekhov (journaliste, fondateur de Heiven Longévité)
Descriptif : Le journaliste Vladimir Smekhov, fondateur de Heiven Longévité, la plus grande communauté francophone dédiée à la prévention, la santé et la longévité, partage cinq stratégies pratiques pour transformer les protocoles de traitement en habitudes durables et faire de la longévité un véritable art de vivre.
12h00 – 13h00 — Bien manger, bien vivre, mieux vieillir : revisiter son hygiène de vie pour une longévité en santé
Intervenante : Emilie Demoly
Descriptif :Alors que les pathologies de civilisation se multiplient — cancers, troubles digestifs, déséquilibres hormonaux, maladies auto-immunes, douleurs articulaires et troubles psychologiques — il devient urgent de repenser notre alimentation.
Cette conférence propose de revisiter nos croyances nutritionnelles et d’explorer quel plan alimentaire adopter pour préserver notre cerveau, notre équilibre hormonal et notre vitalité globale.
Une approche claire et actualisée pour bien vivre, mieux vieillir et renforcer sa longévité en santé. Comprendre, Prévenir, Agir.
15h00 – 16h00 — Longévité, Épigénétique & Micronutrition
Intervenante : Valérie Espinasse
Descriptif : Le Dr Espinasse, docteure en pharmacie, diplômée de micronutrition et de médecine prédictive et préventive, vous expliquera comment prendre le pouvoir sur votre santé et votre longévité, quelle que soit votre génétique. Une conférence passionnante et positive.
16h30 – 17h30 — L’activité physique, l’alliée de la longévité
Intervenante : Christelle Mosca, cheffe des rubriques Nutrition et Bien-Être de Top Santé
Descriptif : On sait aujourd’hui que pour vieillir en bonne santé avec un moral d’acier, l’activité physique est incontournable. Mais encore faut-il savoir quoi pratiquer et comment : renforcer ses muscles, entretenir sa souplesse et son système cardiovasculaire, travailler sa mobilité… Focus sur les activités essentielles pour un corps et un mental durablement en pleine forme.
VENDREDI 23 JANVIER 2026
10h30 – 11h30 — Hormones : la vie commence à 50 ans – Les clés pour préserver votre santé, votre sexualité et votre couple
Intervenants :
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Dr Michel Mouly
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Dr Carol Burté
Descriptif : À partir de 50 ans, femmes et hommes font face à des bouleversements hormonaux majeurs : la ménopause et l’andropause, souvent perçues comme deux mondes séparés, s’entrelacent en réalité au sein du couple, allant parfois jusqu’à fragiliser son intimité.
Le Dr Michel Mouly, spécialiste de la santé hormonale féminine, et le Dr Carol Burté, experte en andrologie et en médecine sexuelle, proposent une approche croisée inédite pour éclairer les enjeux de cette période de transition et offrent des solutions concrètes pour préserver l’épanouissement personnel et conjugal.
12h00 – 13h00 — Cortisol, insuline, dopamine, GLP-1… : en prendre soin pour une meilleure longévité
Intervenant : Dr Pierre Nys
Descriptif : Les hormones sont source de vie et de bonheur. Ces discrets messagers vous apporteront aussi la longévité si vous savez les apprivoiser. Adaptez votre hygiène de vie selon vos propres besoins. Décryptez votre ordonnance 100 % naturelle pour rééquilibrer vos hormones.
13h30 – 14h30 — STOP aux fausses croyances en nutrition et perte de poids
Intervenante : Eva Vacheau
Descriptif : Eva Vacheau décrypte les plus grandes idées reçues sur la nutrition et la perte de poids.
Elle explique pourquoi certains régimes échouent malgré une “bonne alimentation” et révèle les véritables freins métaboliques et hormonaux à l’amaigrissement durable.
Elle aborde les erreurs alimentaires courantes et les déséquilibres invisibles — hormonaux, digestifs, psychologiques — qui empêchent de maigrir durablement, rappelant que la perte de poids dépend d’un équilibre global du corps.
15h00 – 16h00 — Santé–Longévité
Intervenante : Dr Eléonore Djikeussi
Descriptif : Le Dr Djikeussi Eléonore, oncologue et micronutritionniste, présidente de NutriGnosis.com, présente sa démarche pour remettre la santé mitochondriale au cœur de la prévention et du traitement des maladies chroniques. Elle introduit son programme de formation « Métabolisme – cancer – maladies chroniques ».
SAMEDI 24 JANVIER 2026
10h30 – 11h30 — Yoga du visage
Intervenante : Sylvie Lefranc
Descriptif : Méthode naturelle permettant de tonifier le visage, d’atténuer et de prévenir les signes de l’âge. Alternative douce à la chirurgie esthétique, efficace, sans effets secondaires, et adaptée à tous les âges.
13h30 – 14h30 — Saisons et longévité : les secrets d’un équilibre durable
Intervenante : Sabrina Dussart
Descriptif : Notre santé suit les rythmes de la nature plus qu’on ne le pense.
De l’alimentation aux émotions, chaque saison nous invite à ajuster notre mode de vie pour préserver vitalité et sérénité. Une invitation à redécouvrir les saisons comme un véritable art de vivre au service de la longévité.
15h00 – 16h00 — Médecine fonctionnelle et longévité : agir aujourd’hui pour la santé de demain
Intervenants : Drs Isabelle Meurgey & Alain Butanaru
Descriptif : Présentation du rôle de la médecine fonctionnelle — préventive, anticipative et personnalisée — dans l’optimisation de la santé à travers des bilans adaptés.
16h30 – 17h30 — L’impact de l’activité corporelle sur la longévité
Intervenant : Jacques Choque
Descriptif : Plusieurs facteurs contribuent à la longévité : alimentation équilibrée, sommeil de qualité, gestion du stress, liens sociaux solides, progrès médicaux, environnement sain.
Mais l’activité corporelle reste l’élément le plus essentiel.
Quelles capacités faut-il entretenir ? Quelles disciplines choisir pour ralentir le vieillissement ?
DIMANCHE 25 JANVIER 2026
10h30 – 11h30 — La forme durable au féminin
Intervenante : Amandine Léger
Descriptif : Comprendre, anticiper et agir pour préserver sa force et son bien-être au fil des années.
12h00 – 13h00 — Reprendre les commandes grâce à la sagesse du corps – Sortir du mode survie avec les rituels du quotidien
Intervenante : Camille Soustra
Descriptif : Nous vivons en mode survie, addicts à nos propres hormones de stress.
À travers son témoignage post-burn-out et ses découvertes en neurosciences et somatique, Camille Soustra explore les schémas inconscients entre corps et mental.
Vous repartirez avec : une compréhension nouvelle de votre corps, des outils pour réguler votre énergie et l’espoir d’une vie où vous savez reprendre les commandes.
13h30 – 14h30 — La révolution de ta santé
Intervenante : Mélanie Padovani
Descriptif : Tout part du cerveau, chef d’orchestre du corps. Lorsqu’il est perturbé (stress, émotions, traumatismes), c’est tout l’organisme qui se dérègle, notamment la digestion et le microbiote, influençant immunité, inflammation, mental et de nombreuses maladies.
Cerveau, digestion et intestins : un axe unique, une même origine.