JEUDI 22 JANVIER 2026
12h00 – 13h00 Bien manger, bien vivre, mieux vieillir : revisiter son hygiène de vie pour une longévité en santé
Intervenante : Emilie Demoly
Descriptif : Alors que les pathologies de civilisation se multiplient — cancers, troubles digestifs, déséquilibres hormonaux, maladies auto-immunes, douleurs articulaires et troubles psychologiques — il devient urgent de repenser notre alimentation.
Cette conférence propose de revisiter nos croyances nutritionnelles et d’explorer quel plan alimentaire adopter pour préserver notre cerveau, notre équilibre hormonal et notre vitalité globale.
Une approche claire et actualisée pour bien vivre, mieux vieillir et renforcer sa longévité en santé. Comprendre, Prévenir, Agir.
13h30 – 14h30 Bien dormir pour mieux vieillir
Intervenante : Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil, auteure de « Notre sommeil, une urgence absolue », (Odile Jacob, sept 2024), et créatrice du site internet consacré au sommeil https://lemondedusommeil.fr/ avec des informations écrites et vérifiées par des spécialistes.
Descriptif : Parce que la qualité du sommeil évolue avec l’âge, notre spécialiste vous dira comment mettre toutes les chances de son côté pour bien dormir. Elle vous expliquera aussi à quel point un bon sommeil est essentiel à notre santé et au maintien de nos capacités cognitives.
Conférence animée par Véronique Julia, journaliste Santé à Notre Temps.
15h00 – 16h00 Longévité, Épigénétique & Micronutrition
Intervenante : Valérie Espinasse
Descriptif : Le Dr Espinasse, docteure en pharmacie, diplômée de micronutrition et de médecine prédictive et préventive, vous expliquera comment prendre le pouvoir sur votre santé et votre longévité, quelle que soit votre génétique.
Une conférence passionnante et positive.
16h30 – 17h30 L’activité physique, l’alliée de la longévité
Intervenante : Christelle Mosca, cheffe des rubriques Nutrition et Bien-Être de Top Santé
Descriptif : On sait aujourd’hui que pour vieillir en bonne santé avec un moral d’acier, l’activité physique est incontournable. Encore faut-il savoir quoi pratiquer et comment. Renforcer ses muscles, entretenir sa souplesse et son système cardio-vasculaire, travailler sa mobilité…. Focus sur les activités phares d’un corps et mental en pleine forme durablement.
VENDREDI 23 JANVIER 2026
10h30 – 11h30 Hormones : la vie commence à 50 ans – Les clés pour préserver votre santé, votre sexualité et votre couple
Intervenants : Dr Michel Mouly – Dr Carol Burté
Descriptif : À partir de 50 ans, femmes et hommes font face à des bouleversements hormonaux majeurs : la ménopause et l’andropause, souvent perçues comme deux mondes séparés, s’entrelacent en réalité au sein du couple, allant parfois jusqu’à fragiliser son intimité.
Le Dr Michel Mouly, spécialiste reconnu de la santé hormonale féminine et le Dr Carol Burté, experte en andrologie et en médecine sexuelle offrent une approche inédite, croisée et complémentaire pour éclairer les enjeux de cette phase de transition, et proposent des solutions concrètes pour que chacun puisse rester pleinement épanoui dans sa vie et dans son couple.
12h00 – 13h00 Cortisol, insuline, dopamine, GLP-1… : en prendre soin pour une meilleure longévité
Intervenant : Dr Pierre Nys
Descriptif : Les hormones sont source de vie et de bonheur. Ces discrets messagers vous apporteront aussi la longévité si vous savez les apprivoiser. Adaptez votre hygiène de vie selon vos propres besoins. Décryptez votre ordonnance 100 % naturelle pour rééquilibrer vos hormones.
13h30 – 14h30 STOP aux fausses croyances en nutrition et perte de poids
Intervenante : Eva Vacheau
Descriptif : Dans cette conférence, Eva Vacheau décrypte les plus grandes idées reçues sur la nutrition et la perte de poids.
Elle explique pourquoi certains régimes échouent malgré une “bonne alimentation” et dévoile les véritables freins métaboliques et hormonaux à l’amaigrissement durable.
Elle aborde également les erreurs alimentaires les plus courantes et les déséquilibres invisibles — hormonaux, digestifs ou psychologiques — qui empêchent de maigrir durablement, en rappelant que la perte de poids résulte toujours d’un équilibre global entre le corps et ses fonctions.
15h00 – 16h00 Santé/Longévité
Intervenante : Dr Eléonore Djikeussi
Descriptif : Le Dr DJIKEUSSI Eléonore est oncologue et micronutritionniste, présidente de la société NutriGnosis.com qui forme pour remettre au cœur de la prévention et traitement des maladies chroniques, la santé mitochondriale. Son nouveau programme de formation « Métabolisme-cancer-maladies chroniques » sur NutriGnosis.com.
16h30 – 17h30 Fascias, la clé pour prévenir, ressentir et apaiser son corps
Intervenante : Cécile Boullaut
Descriptif : Une exploration du rôle essentiel des fascias dans le mieux-être : comment réveiller l’intelligence corporelle, apaiser le système nerveux et retrouver un mieux-être durable grâce à une approche sensorielle simple et accessible.
SAMEDI 24 JANVIER 2026
10h30 – 11h30 Yoga du visage
Intervenante : Sylvie Lefranc
Descriptif : Méthode naturelle, le yoga du visage permet de tonifier votre visage et d’atténuer et prévenir les signes de l’âge. Alternative respectueuse à la chirurgie esthétique, il est très efficace, sans effets secondaires et s’adapte à tous les âges et besoins.
13h30 – 14h30 Saisons et longévité : les secrets d’un équilibre durable
Intervenante : Sabrina Dussart
Descriptif : Notre santé suit les rythmes de la nature plus qu’on ne le pense.
De l’alimentation aux émotions, chaque saison nous invite à ajuster notre mode de vie pour préserver vitalité et sérénité. Une invitation à redécouvrir les saisons comme un véritable art de vivre au service de la longévité.
15h00 – 16h00 Médecine fonctionnelle et longévité : agir aujourd’hui pour la santé de demain
Intervenants : Drs Isabelle Meurgey & Alain Butnaru
Descriptif : Nous allons expliquer comment la médecine fonctionnelle, préventive et anticipative, permet d’optimiser sa santé grâce à des bilans personnalisés.
16h30 – 17h30 L’impact de l’activité corporelle sur la longévité
Intervenant : Jacques Choque
Descriptif : Plusieurs facteurs contribuent à la longévité : alimentation équilibrée, sommeil de qualité, gestion du stress, liens sociaux solides, progrès médicaux, environnement sain.
Mais l’activité corporelle reste l’élément le plus essentiel.
Quelles capacités faut-il entretenir ? Quelles disciplines choisir pour ralentir le vieillissement ?
DIMANCHE 25 JANVIER 2026
10h30 – 11h30 La forme durable au féminin
Intervenante : Amandine Léger
Descriptif : Comprendre, anticiper et agir pour préserver sa force et son bien-être au fil des années.
12h00 – 13h00 Reprendre les commandes grâce à la sagesse du corps – Sortir du mode survie avec les rituels du quotidien
Intervenante : Camille Soustra
Descriptif : Nous vivons en mode survie, addicts à nos propres hormones de stress.
À travers son témoignage post-burn-out et ses découvertes en neurosciences et somatique, Camille Soustra explore les schémas inconscients entre corps et mental.
Vous repartirez avec : une compréhension nouvelle de votre corps, des outils pour réguler votre énergie et l’espoir d’une vie où vous savez reprendre les commandes.
13h30 – 14h30 La révolution de ta santé
Intervenante : Mélanie Padovani
Descriptif : Tout part du cerveau, chef d’orchestre du corps. Lorsqu’il est perturbé (stress, émotions, traumatismes), c’est tout l’organisme qui se dérègle, notamment la digestion et le microbiote, influençant immunité, inflammation, mental et de nombreuses maladies.
Cerveau, digestion et intestins : un axe unique, une même origine.
15h00 – 16h00 Comment la course à pied a changé ma vie
Intervenante : Nathalie Mauclair
Descriptif : Nathalie Mauclair ne savait pas en décidant de courir un marathon le jour de ses 40 ans que sa vie et celle de sa famille en seraient perturbées.
Elle partage son parcours de vie qui l’a mené au plus haut niveau des athlètes Françaises de Trail et les enseignements que la course à pied lui ont apportés
Elle a compilé tous ses conseils pour progresser dans son livre « Courir ! : se lancer, progresser, atteindre ses objectifs ».
16h30 – 17h30 Lombalgie, céphalée, contracture… ce que me dit votre corps
Intervenante : Mohammed Bouchoucha
Descriptif : Maux de tête, dos bloqué, entorses récurrentes, douleurs inexpliquées… Ces symptômes peuvent être les révélateurs de déséquilibres profonds, entre tensions physiques et émotions enfouies.
Et si vous appreniez enfin à les écouter ?