Méthode douce de sport et de bien-être qui se pratique avec un gros ballon, le Postural Ball® est adapté à toute personne qui souhaite préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être.
On alterne entre postures statiques et étirements de relaxation, avec des transitions fluides ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode. Ce qui agit sur un renforcement musculaire profond, puis le corps est relaxé sans oublier le mental.
Discipline accessible à tous, il existe également des cours de Postural Ball® spécifiques destinés aux séniors, aux enfants et aux femmes enceintes
Quels sont les avantages du Postural Ball® ?
- Libérer les tensions physiques
- Relaxer le corps et l’esprit
- Améliorer la posture corporelle
- renforcer le dos
- Sculpter un ventre plat
- Développer la souplesse
- Favoriser le sens de l’équilibre
Participez à un atelier gratuit sur le salon Thermalies, animé par Jude Alphonse Onguene, Instructeur Postural Ball, Formateur Postural Ball Senior, Coach Sportif et Masseur, Paris 12ème : visualisez les jours et horaires des ateliers Postural Ball®