Aujourd’hui 33% des Français souffrent de troubles du sommeil et 23% se plaignent de leur sommeil. S’il y a cent ans l’Homme dormait en moyenne 9 heures par nuit, aujourd’hui il n’en dort plus que 7 heures. Cette diminution de la durée du sommeil s’accompagne d’une perte de qualité qui ne permet plus de régénérer en profondeur le système cérébral et physique.
Pour appréhender cette thématique, participez aux conférences dédiées
Jeudi 23 janvier 2020 – 13h : L’approche de l’amélioration du sommeil à la thalassothérapie de Dinard
La prise en charge de clients ayant des troubles du sommeil existe au centre de thalassothérapie de Dinard depuis 25 ans. Le programme repose sur un socle de 5 séances d’une heure de sophrologie et 5 séances de luminothérapie, conjuguées avec des massages et des soins en eau de mer chauffée ; les résultats obtenus sur le lâcher prise, l’apparition du calme, du bien-être et l’amélioration de la qualité du sommeil sont notre fierté.
Intervenant : Joëlle Colin, Directrice de la Thalassothérapie de Dinard
Vendredi 24 janvier 2020 – 13h : Le Sommeil
Pourquoi je n’arrive pas à m’endormir ? Pourquoi je me réveille la nuit ?
Le Train du sommeil : Mieux comprendre le sommeil pour mieux l’appréhender.
Intervenant : Loïc Machillot, Responsable du pôle prévention santé aux Thermes de Bourbon-Lancy
Vendredi 24 janvier 2020 – 14h : Sommeil et poids, liaisons dangereuses
Les troubles du sommeil peuvent induire une prise de poids par de nombreux mécanismes physiologiques et comportementaux. De même la prise de poids, facteur de risque d’apnées du sommeil, peut engendrer des troubles du sommeil. La cure thermale, parce qu’elle agit sur le niveau de stress et d’anxiété, peut casser ce cercle vicieux.
Intervenant : Nathalie Négro, Diététicienne et Responsable du Centre Nutritionnel des Thermes de Brides-Les-Bains
Samedi 25 janvier 2020 – 13h : Apprivoiser son sommeil
Travail, vie personnelle et familiale intense, activités de loisirs : le rythme de vie actuel est chargé et peut parfois conduire à un état physique et psychique peu favorable à l’endormissement. L’ambition de cette conférence est de vous faire découvrir des pistes, des techniques et des astuces pour répondre au mieux à la problématique du sommeil et cela de façon durable.
Intervenants : Serge Fourcade, Directeur de la thalassothérapie de Thalazur Royan et Jérôme Palmade, Responsable de la thalassothérapie de Thalazur Port-Camargue
Dimanche 26 janvier 2020 – 13h : Comment améliorer son sommeil ?
Les insomnies concernent 20 millions de Français. Il existe aujourd’hui une technologie issue de la recherche qui permet de retrouver un vrai sommeil et de régénérer l’organisme, sans contre-indication et sans effet secondaire.
Intervenant : Michel Zeiger, créateur de l’équipement Zviolyne.