A force de vouloir tout contrôler, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. Mal sournois, le burn-out consume lentement sa victime. Pour le combattre, le lâcher-prise fait aujourd’hui figure de référence en matière de développement personnel et répond à une attente. Ainsi, selon une étude réalisée par l’Observatoire Société et Consommation (L’Obsoco), en 2016 et auprès de 6 pays développés, 78% des sondés déclarent vouloir personnellement ralentir. Une aspiration qui concerne 82% des Français. Centres de thalassothérapie et de thermalisme proposent de nouvelles cures pour retrouver de manière durable sa sérénité.
THALASSOTHERAPIE ET SLOW ATTITUDE
Lâcher-prise et slow attitude
Renforcer son expertise mieux-être avec la nouvelle cure « Mon lâcher-prise ». Se relaxer, se détendre, apprécier de se laisser totalement aller, tels sont les objectifs de ce nouveau programme. Pour y parvenir : une consultation médicale plus longue que la moyenne, des soins spécifiques (modelage Chi Nei Tsang, séances de Lâcher-prise aquatique, réflexologie plantaire, acupuncture…). Ajouté à cela, des soins de thalassothérapie et des ateliers de bien-être (Do-In et yoga du ventre). Reminéralisé par les actifs marins, tonifié par les soins, détendu grâce aux activités bien-être, le corps retrouve sa vitalité.
La « Cure Anti stress, slow attitude » prône un retour vers les choses simples afin d’évacuer les pensées négatives. Ce rituel réapprend aux curistes à vivre le moment présent grâce, notamment, à quatre soins Slow. Les ateliers Slow dégustation gourmande avec une diététicienne et Slow marche pleine conscience face à l’océan sont à retrouver dans la cure pour s’initier à un mode de vie plus doux. Sont également proposés des soins relaxants et reminéralisants, un entretien médical et un entretien individuel de sophrologie.
La carte du « slow »
« Slow Time, Slow Life », est une nouvelle cure conçue qui permet de développer et nourrir une relation avec soi. Si les soins iodés et certaines activités participent à un relâchement total, cette cure initie des techniques innovantes dispensées par des praticiens experts, à l’image du Bhakti, massage qui dénoue les tensions et libère les énergies, le Reiki, qui rééquilibre les énergies, soulage stress et douleurs. Une séance d’hypnose permet, entre autres, de se relier à soi et d’évacuer stress mental ou physique.
Un retour aux sources
On vous invite à une pause avec la cure « Corps et âme », un retour aux sources allié à la sagesse asiatique pour cette pause basée sur l’écoute empathique et l’accompagnement. Axé sur les organes vitaux, ce programme de soins s’appuie sur un savoir millénaire pour permettre un nettoyage physique émotionnel et psychique… un renouvellement global de l’être basé sur une régénérescence énergétique… Des soins spécifiques réalisés par un Coach émotionnel dédié, un diagnostic quotidien pour des soins évolutifs qui s’adaptent et se nuancent dans le respect de l’individualité de chacun. Des protocoles personnalisés d’accompagnement du curiste en thérapie énergétique, indolores et sans stress avec l’appareil d’électro-acupuncture.
La « métamorphose » ou le bien-être global
Le nouveau programme bien-être global « Métamorphose », qui tient de la reprogrammation physique et mentale, bouscule les codes de la thalasso traditionnelle. La cure a été pensée sur mesure pour se reprendre en main, mieux penser sa santé, rééquilibrer ses énergies, cultiver son corps. Ateliers et conférences permettent de changer les réflexes et les soins de libérer les tensions, laisser place à la détente et à un rythme de vie réadapté. Cette cure prévoit des soins du visage, du corps et des rendez vous avec des experts déclinés en 5 axes : libérer l’esprit, prendre soin de son corps, embellir son visage, équilibrer son organisme et modifier ses réflexes.
THERMALISME ET BURN–OUT
Ralentir pour mieux repartir
Une propose une toute nouvelle cure « Slow » ou « Ralentir » pour apprendre et aider les personnes à se réapproprier les rythmes essentiels de leur corps et se libérer de certains maux liés à la frénésie du monde. Ainsi la cure Slow Santé, permet de réapprendre à vivre à un rythme moins soutenu tout en agissant sur les points de tension avec les plantes biologiques locales couplées à l’eau thermale. Purifier l’arbre respiratoire, dénouer les tensions musculaires ou articulaires, se recentrer, faire le vide et retrouver un équilibre, favoriser un sommeil réparateur ou renouer avec les activités physiques et reprendre contact avec la puissance réparatrice de la nature. La cuisine accompagne et aide au lâcher-prise tout en redécouvrant le plaisir des papilles.
Un programme « Anti Burn Out »
Nouveauté : un « programme Anti Burn-out », véritable accompagnement thérapeutique de prévention et de prise en charge du burn-out, sur 3 semaines en complément d’un forfait thermal. Ce programme se compose le matin de soins thermaux dans le cadre de l’orientation agréée « affections psychosomatiques » (massages sous l’eau, aérobains, douches sous marines, douches au grand jet). Les après-midi sont consacrés à des activités spécifiques « burn-out », qu’elles soient individuelles (entretien avec un psychologue, séance de relaxation pneumophonique) ou en groupes (sophrologie, Qi Gong, groupe de parole, photo langage, gym adaptée, promenade naturaliste).
Lâcher-prise : un sujet à l’étude
Evaluer l’influence de la détente et du lâcher prise pendant la cure sur l’évolution des signes cliniques de l’anxiété à court et moyen terme, c’est possible ! L’analyse finale montre entre autres que les patients qui ont pu « lâcher-prise » dès le début de leur cure ont vu leur perception de l’anxiété se réduire de 52 %, 4 mois après la cure. Ces résultats offrent des pistes de réflexion pour optimiser les conditions favorables à un meilleur lâcher-prise pendant la cure.
Une Etude THERMSTRESS®, a également été crée en 2019, portant sur la prévention du stress aggravé au travail. Initiée en 2018, cette étude a pour but de prévenir le stress aggravé au travail et déterminer les soins à proposer dans les centres thermaux pour réduire le risque de burn-out.